Khó tiêu là một tập hợp các triệu chứng bao gồm đau dạ dày, đầy hơi, ợ chua và buồn nôn. Nó cũng có thể đi kèm với cảm giác no, tích tụ dư thừa khí, ợ hơi, nôn mửa và các vấn đề khác .
Nguyên nhân chính đãn tới chứng khó tiêu là do ăn quá nhiều hoặc quá nhanh. Cũng có thể là kết quả của việc ăn các thức ăn nhiều gia vị, béo hoặc các thức ăn gây khó chịu. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, chứng khó tiêu là kết quả của các vấn đề tiêu hóa mãn tính hoặc dùng một số loại thuốc. Những thói quen kém như sử thuốc lá và uống rượu bia có thể gây ra chứng khó tiêu.
Các bác sĩ sẽ khuyên bạn nên sử dụng các loại dược phẩm có tác dụng trung hòa axit trong dạ dày và giảm đau rát, khó chịu. Nhưng tại sao không thử các biện pháp tự nhiên sau đây để giúp điều trị các triệu chứng khó tiêu?
1. Trà hạt thì là chữa đầy hơi khó tiêu
- Thường được sử dụng để làm giảm các triệu chứng đầy hơi, táo bón, tiêu hóa chậm.
- Trà hạt thì là có tác dụng chống co thắt, chống viêm, giúp làm giảm các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, chướng bụng.
- Cách pha chế trà hạt thì là bao gồm những thành phần:
+ 1/2 thìa cà phê hạt thì là xay
+ 200 - 250ml nước sạch.
+ Mật ong: Có thể dùng hoặc không.
- Đun sôi hạt thì là đã xay trong vòng 3 đến 5 phút. Rồi để ngâm thêm 10 phút.
- Nếu muốn uống ngọt thì có thể cho thêm mật ong với lượng vừa đủ.
- Uống 2 lần 1 ngày.
- Lưu ý: Dùng quá nhiều hạt thì là có thể gây buồn nôn. Vì vậy hãy sử dụng một lượng vừa đủ như trên hoặc ít hơn.
2. Trà rễ cam thảo giảm chướng bụng
- Trà rễ cam thảo sẽ làm dịu các cơn co thắt, trung hòa khí dư thừa. Giúp giảm các triệu chứng khó tiêu, giảm đầy hơi.
- Thành phần: 1/2 thìa cà phê rễ cam thảo, 250ml nước,
+ Đun sôi nước rồi cho rễ cam thảo vào, đun nhỏ lửa thêm 2 phút.
+ Để khoảng 10 phút cho nguội bớt rồi lọc bỏ bã.
+ Uống 1 lần 1 ngày.
- Lưu ý: Nếu dùng quá nhiều rễ cam thảo sẽ gây mất căng bằng natri và kali, gây ảnh hưởng đến huyết áp. Vì vậy chỉ nên sử dụng 1 lần 1 ngày.
3. Nước chanh ấm chữa đầy hơi khó tiêu
- Nước chanh ấm có thể làm trung hòa axit trong dạ dày, ngăn ngừa chứng ợ chua, đầy hơi.
- Uống sau bữa ăn khoảng 15-30 phút.
- Lưu ý phải pha nước chanh với nước ấm mới có tác dụng.
- Có thể uống nước chanh bất cứ lúc nào khi bạn cảm thấy có những triệu chứng khó tiêu.
4. Trà hoa cúc chống đầy hơi khó tiêu
- Trà hoa cúc có tác dụng chống viêm, chống co thắt nhẹ, giảm axit dư thừa trong dạ dày.
- Thành phần: 1 thìa hoa cúc, khoảng 250ml nước.
+ Đun sôi hoa cúc trong khoảng 2-3 phút. Sau đó ngâm thêm khoảng 10 phút nữa.
+ Lọc bỏ hoa và uống nước trà như bình thường.
+ Có thể uống trà hoa cúc bất cứ khi nào bạn cảm thấy khó chịu về đường tiêu hóa.
- Lưu ý: Nếu đang dùng thuốc chống đông máu, thì không được uống trà hoa cúc.
5. Trà bạc hà để giảm chứng khó tiêu
- Trà bạc hà có tác dụng chống co thắt, làm giảm triệu chứng khó tiêu và buồn nôn.
- Có thể uống ngay sau bữa ăn quá nhiều như ăn tiệc.
- Thành phần: 1 thìa lá bạc hà tươi, 1 cốc nước, mật ong (có thể dùng hoặc không)
+ Đun sôi nước rồi cho lá bạc hà tươi vào ngâm khoảng 10 phút.
+ Nếu muốn uống ngọt bạn có thể thêm ít mật ong.
+ Uống khoảng 1-2 cốc 1 ngày.
- Các bài thuốc tự nhiên này rất dễ tìm kiếm và sử dụng. Nó có thể hiệu quả với các triệu chứng mới và nhẹ. Nếu các triệu chứng ngày càng tồi tệ hoặc kéo dài thì bạn cần phải đi khám bác sĩ ngay.
0 Nhận xét